主页 > 性功能障碍 > 勃起功能障碍 > 治疗方法 >

男性勃起不够硬怎么办

        男性阴茎勃起时不够硬,会导致不能完成正常性生活,影响家庭、夫妻之间的不和谐,下面小编就来告诉你男性阴茎勃起硬度不够的解决办法,想了解的不妨看看。

        调查发现,男性阴茎勃起硬度与夫妻性生活、整体健康及情感满意度呈正比关系。比如说,当双方对男性勃起硬度不满时,只有19%的男性和17%的女性对性生活感到满意;当双方对勃起硬度非常满意时,性生活的满意度也同样提高,男性可达到65%,女性则达66%。

        1、多运动

        日常生活中要多运动,锻炼腿部肌肉,肥胖的人建议减肥。揭秘:据调查,男性经常游泳可以提高性能力哦

        2、自我意识强化

        男性勃起副交感神经,排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示唿吸,持续30秒钟。

        3、阴茎反应

        阴茎反应是训练阴茎可自由上下抽动,早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。

        4、化器官功能与性荷尔蒙分泌

        利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男性而言,提高勃起硬度尤为关键,这不仅可以更加完善性生活,同时也可以增加夫妻间的感情,巩固家庭的牢固性,对于男人来说可谓一举多得。

        5、生蚝

        海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。男性阴茎勃起力度小的负面影响是什么?

温馨提示:为了您的健康,请到正规医院接受检查。点击了解详情>>>>>>

为方便患者就诊,我们提供网络预约挂号服务。we provide network appointment registration service.

预约挂号
医生介绍

彭明栋 泌尿外科主任

介绍:擅长男性不育腔镜手术、泌尿外科腹腔镜手术...

详情+